Wim Hof w praktyce
Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej
Scott Carney to znany dziennikarz śledczy i antropolog. Jest stałym współpracownikiem „Wired”. Publikuje również w „Forreign Policy”, „Playboy” i Discover”. Do kultu Wim’a Hof’a i jego metody podszedł jak na dziennikarza śledczego przystało z zaangażowaniem i precyzją. Wim Hof przez jednych uważany za szarlatana, przez innych jak GURU naucza jak pozyskać utraconą odporność. Poprzez specjalne oddychanie i kontakt z zimnem Hof twierdzi, że można przekraczać granicę wytrzymałości.
Autor przybliża nam trochę temat BAT czyli brązowego tłuszczu. Dzięki niemu poprzez spalanie białego tłuszczu możemy ogrzać organizm. Według Wim Hof’a pokłady BAT możemy zwiększyć poddając organizm na ekspozycję zimna. Należy zauważyć, że Wim Hof ma ich naprawdę dużo, czy jest to anomalia genetyczna czy też wykształtował je poprzez długoletni kontakt z zimnem, tego nie wiemy na pewno.
„Co nas nie zabije” -Wim Hof i jego metoda
Jednak „co nas nie zabije” to nie tylko fenomen Wim Hof’a, to podróż w głąb swojego organizmu. Scott odwiedza, rozrzuconych po świecie ludzi, którzy pokonują granice. Granice wydolności, odporności i zachowania. To pozycja popularnonaukowa o sile ludzkiego organizmu. Pasjonująca lektura dla ludzi, którzy pragną osiągnąć więcej.
Autor bierze udział w Spartan Race i opisuje historię biegów z przeszkodami – OCR. Stara się zrozumieć skąd wzięła się taka popularność takich zawodów. Dlaczego ludzie decydują się na taką katorgę?
Kolejnym przystankiem Scott’a jest dom znanego surfera, legendy tego sportu Laird’a Hamilton’a. On też stosuje metodę oddychania Wima Hofa. W swojej posiadłości ma jeden z największych prywatnych odkrytych basenów. Pokazuje jak zmodyfikował ćwiczenia Hofa i zachęca autora do ćwiczeń pod wodą.
Kulminacyjnym punktem jest wyprawa na Kilimandżaro. Ale tak jak wszystko w tej książce, nie jest to zwykłe wdrapanie się na najwyższą górę Afryki. Za przewodnika jest tu Wim Hof, a za ubiór buty i spodenki.
„Co nas nie zabije” to wciągająca historia. Jeżeli będziesz miał wystarczająco dużo siły, samozaparcia i dyscypliny odkryjesz, że możesz więcej. Z pełnym przekonaniem polecam książkę wszystkim tym, którzy są ciekawi świata i własnych możliwości.
wydawnictwo: GALAKTYKA
ilość stron: 288
Co zyskałem/zapamiętałem/wdrożyłem?
- codzienne zimne prysznice
- ćwiczenia oddechowe metodą Wim Hof’a
- kolejne potwierdzenie, że mogę osiągnąć więcej ze swoim życiem
–
Comments
Witam serdecznie i na początek chciałbym zapytać o to jak myślicie dlaczego w naszym kraju podatek akcyzowy czyli paapierosy alkohol, benzyna, wszystko co ma akcyzę to około 60% całego naszego budżetu a np w takiej Holandii Akcyza wynosi około 12%. Mają za to bardzo wysoki poziom wpływów do budżetu z tytułu podatku dochodowego.
Czy w Polsce mieszkają sami Pijacy, Palacze i Automobiliści ? W czym leży problem i kto to potrafi to naukowo wyjaśnić?
Zapraszam do merytorycznej dyskusji.
Witam serdecznie społeczność forum i na początek chciałbym zapytać was o to jakie portale internetowe goszczą najczęściej w waszych przeglądarkach i jakie są wasze preferencje w tej dziedzinie ?
Ja np. odwiedzam agregator newsów z różnych portali którego jestem skromnym administratorem https://www.xmc.pl co go wyróżnia od innych witryn tego typu ? sami sprawdźcie i oceńcie 🙂
Liczę na ciekawą i merytoryczną dyskusję 🙂
W rządzie trwa spór o to, kto doprowadził do podbramkowej sytuacji z dostępnością węgla i co zrobić, by temu zaradzić – pisze w czwartek „Dziennik Gazeta Prawna”. Zdaniem rozmówcy gazety z kancelarii premiera spółki energetyczne są „kompletnie nieprzygotowane” i w tym roku może zabraknąć 3-4 milionów ton surowca.
Jak pisze „DGP”, diagnoza, że węgla na tegoroczny sezon grzewczy może zabraknąć, jest jedynym wspólnym mianownikiem, jaki pojawia się w rozmowach ze współpracownikami premiera Mateusza Morawieckiego z jednej strony oraz z przedstawicielami frakcji Jacka Sasina, szefa resortu aktywów państwowych, z drugiej. „Poza tym to festiwal wzajemnych oskarżeń” – zauważa dziennik.
więcej na https://tvn24.pl/biznes/z-kraju/wegiel-w-polsce-rzadowy-spor-o-wegiel-ile-wegla-moze-zabraknac-5787093
Witam społeczność i na początku chciałbym Was zapytać jakie portale internetowe są najczęściej goszczą w waszych przeglądarkach i jakie są wasze preferencje w tej „sprawie”?
Ja na przykład odwiedzam agregator wiadomości z różnych polskich portali https://xmc.pl Portale Edukacyjne
Co go wyróżnia na tle innych serwisów tego typu? Sprawdź to sam 🙂
Liczę na ciekawą i merytoryczną dyskusję 🙂
Witam serdecznie społeczność forum i na początek chciałbym zapytać was o to jakie portale internetowe goszczą najcześciej w waszych przeglądarkach i jakie są wasze preferencje w tej kwstii ?
Ja np. odwiedzam agregator newsów z różnych portali https://www.xmc.pl co go wyróżnia od innych witryn tego typu ? sami sprawdźcie i oceńcie 🙂
Liczę na ciekawą i merytoryczną dyskusję 🙂