Wszyscy dzisiaj jak nie morsują to biorą zimne prysznice albo uskuteczniają inną ekspozycję na zimno. Po co? Kompletnie nie wiem po co oni to robią. Mogę napisać jedynie dlaczego ja to robię. Zimne prysznice są zdrowe. Jest mnóstwo różnych opracowań naukowych. Nie będę ich tutaj przypominał, nie ma takiej potrzeby, każdy znajdzie jak będzie chciał. …
Co oglądam? Yellowstone – amerykański serial dostępny w Polsce na platformie SkyShowtime. Historia farmerskiej rodziny Duttonów, gdzie główną rolę gra Kevin Costner. Największe ranczo w Montanie musi walczyć o swoje ziemie z indianami, developerami i innymi, którzy chętnie oskubią naszą rodzinę. Niby western, jednak osadzony w obecnych czasach. I tak jak często widzimy jazdę konną …
Wspólna rozmowa jest niezbędnym elementem poprawnego pożycia Z wiekiem coraz bardziej dostrzegam zalety wspólnej rozmowy, wspólnej z partnerem, małżonkiem czy przyjacielem. Wcześniej zawsze traktowałem tę formę wspólnego przebywania ze sobą jako coś co nie jest niezbędne, ale dziś chcę tego więcej, potrzebuję. Z zasady jestem typem introwertycznym, choć nie mam problemów z integracją grupową. Jednak …
Więcej Potrzebnej Energii Więcej Potrzebnych Działań Mniej Niepotrzebnych Ruchów Mniej Niepotrzebnych Gestów Mniej Niepotrzebnych Słów
Co oglądam? „REACHER” – Amazon Prime – kto nie zna przygód emerytowanego wojskowego śledczego stworzonego przez Lee Childa to nie zna prawdziwej sensacji. Wcześniej na ekrany trafił film z Tomem Cruizem, ale to była popierdółka. Wreszcie jest zawodnik, jakiego sobie wyobrażałem pochłaniając kolejne książki. Wielki kawał Sk!@#syna, któremu oddajesz portfel na kiju, albo jak pisał …
Zmiany są dobre. Szczególnie zmiany, które sobie sami narzucamy. Ostatnio nie najlepiej się czuję psychicznie, dlatego postanowiłem, że miesiąc Marzec będzie miesiącem detoksu. Zamierzam ograniczyć/porzucić pewne nawyki. Złe nawyki. A przy okazji wprowadzić nowe, lepsze. W Marcu: Nie piję alkoholu. Nie palę papierosów (będzie super ciężko) Nie oglądam seriali Mocno ograniczam sociale Mocno ograniczam colę …
Czy jesteś ciekawy? Czy jesteś ciekawy świata? Czy jesteś ciekawy tego co robisz? Czy jesteś ciekawy zachodzących zmian? Czy jesteś ciekawy zachowań ludzi? Czy jesteś ciekawy swojej pracy? Czy jesteś ciekawy jak funkcjonują mechanizmy gospodarki? Czy jesteś ciekawy co przyniesie przyszłość? Czy jesteś ciekawy jak zbudowane są maszyny? Czy jesteś ciekawy ludzi? Czy jesteś ciekawy …
Czym jest lojalność? Lojalność to wg PWN 1) postawa moralna polegająca na zachowaniu się wobec kogoś tak samo w jego obecności, jak i podczas jego nieobecności; dotyczy zwłaszcza osób bliskich; 2) postępowanie zgodne z przyjętymi zobowiązaniami (np. względem pracodawcy) lub istniejącym prawem; lojalność obywatelska; 3) prawość, wierność, rzetelność w stosunkach z ludźmi. Brakuje nam lojalności Coraz częściej spotykam …
Nawyk – w terminologii psychologii zautomatyzowana czynność (sposób zachowania, reagowania), którą nabywa się w wyniku ćwiczenia (głównie przez powtarzanie). Nawyk zautomatyzowany to wyuczony składnik zachowania się jednostki utworzony przez świadome uczenie się(za Wikipedia) Przedstawiam 8 nawyków, które ułatwiają mi życie. 1. Medytacja Medytuję codziennie. Poprawia mi to samopoczucie i obniża poziom stresu. 2. Trening siłowy …
Jak dobierać ludzi – wypadkowa 5 osób Zgodnie ze starą zasadą, jesteś wypadkową pięciu osób z którymi najczęściej przebywasz. Tylko pięciu osób. Zastanów się czy warto tracić czas na tych co nie wnoszą nic do życia. Często miałem tak, że po spotkaniu towarzyskim nachodziła mnie refleksja, że to stracony czas. Podczas rozmowy gryzem się w …